Cómo eliminar un entrenamiento en un Apple Watch en segundos

Si usa un Apple Watch para realizar un seguimiento de su actividad de entrenamiento, es posible que desee saber cómo eliminar un entrenamiento en un Apple Watch. Aunque puede ser genial tener métricas de entrenamiento para analizar durante su viaje de acondicionamiento físico, su lista de entrenamiento de Apple Watch puede volverse desordenada y difícil de administrar después de un tiempo. Eliminar entrenamientos en Apple Watch puede ayudarlo a concentrarse más en los entrenamientos que más le importan.

¿Cómo se elimina un entrenamiento en un Apple Watch?

Puede eliminar un entrenamiento en un Apple Watch usando la aplicación Fitness o la aplicación Health en su iPhone vinculado. Ambas aplicaciones le permiten ver todos sus entrenamientos y tienen funciones de eliminación simples. Tiene la opción de eliminar solo un entrenamiento o un entrenamiento y sus datos.

Registrar sus entrenamientos en un Apple Watch es una excelente manera de realizar un seguimiento de su progreso hacia sus objetivos de acondicionamiento físico. Ver mejoras incrementales puede ayudar a motivarlo a mantenerse enfocado para cruzar hitos en el camino.

Dado que mantener un buen estado físico es un esfuerzo de toda la vida, es posible que desee eliminar los entrenamientos en su Apple Watch de vez en cuando. A continuación, repasaremos cómo puede eliminar, exportar y administrar entrenamientos en su Apple Watch.

¿Por qué debería eliminar un entrenamiento en Apple Watch?

Algunos datos de entrenamiento pueden volverse menos significativos durante ciertos períodos de su vida, por lo que podría ser más fácil eliminar esos entrenamientos y concentrarse en entrenamientos más relevantes.

Dado que puede exportar datos a su iPhone o computadora , puede eliminar entrenamientos en su Apple Watch, para que no tenga datos duplicados flotando.

Puede utilizar los datos de entrenamiento que ha exportado para un análisis más detallado en hojas de cálculo y otras aplicaciones.

Acceder y administrar sus datos desde una hoja de cálculo o un programa de base de datos en su computadora puede ser más fácil de usar e intuitivo para encontrar, clasificar y analizar datos.

¿Cómo elimino un entrenamiento en Apple Watch?

Cuando esté listo para eliminar un entrenamiento en su Apple Watch, puede usar una de las dos opciones de dos aplicaciones diferentes.

Puede usar la aplicación Fitness o la aplicación Health en su iPhone para eliminar los datos de entrenamiento de su Apple Watch.

Primero repasaremos los pasos para eliminar datos de entrenamiento usando la aplicación Fitness.

• Abra la aplicación Fitness en el iPhone vinculado a su Apple Watch.
• Ir a Mostrar más.
• Localiza el entrenamiento que deseas eliminar.
• Desliza el dedo de derecha a izquierda en el entrenamiento.
• Toque el botón Eliminar.
• Puede elegir Eliminar entrenamiento y datos o Eliminar solo entrenamiento.

Ahora, primero repasaremos los pasos para eliminar datos de entrenamiento usando la aplicación Salud.

• Abra la aplicación Salud en el iPhone vinculado a su Apple Watch.
• Vaya a Mostrar todos los datos de salud.
• Ve a Entrenamientos.
• Vaya a Mostrar todos los datos.
• Localiza el entrenamiento que deseas eliminar.
• Desliza el dedo de derecha a izquierda en el entrenamiento.
• Toque el botón Eliminar.
• Puede elegir Eliminar entrenamiento y datos o Eliminar solo entrenamiento.

¿Cómo exporto mis entrenamientos de Apple Watch?

Antes de eliminar los datos de entrenamiento de su Apple Watch, es posible que desee exportarlos a su computadora u otro dispositivo para su posterior análisis y archivo.

Cuando ve los datos de entrenamiento en su Apple Watch, puede ser difícil ver el panorama general y comparar las métricas de entrenamiento en un intervalo de tiempo determinado.

Exportar y guardar datos de entrenamiento en una plataforma de administración de datos más abierta lo ayudará a crear tablas, gráficos y otras herramientas de informes para mejorar las capacidades de análisis.

Siga estos pasos para exportar sus datos de entrenamiento de Apple Watch:

• En su iPhone, abra la aplicación Salud.
• En la parte superior derecha de la pantalla, toca tu foto de perfil.
• Desplácese hasta la parte inferior de su perfil de salud y seleccione Exportar todos los datos de salud.
• Seleccione Exportar y confirme.
• Dependiendo de la cantidad de datos de salud que tenga, su iPhone puede tardar un tiempo en crear el archivo que se exportará.
• Espere a que su iPhone cree el archivo ZIP que contiene los datos de salud de su Apple Watch.
• Una vez que se haya creado el archivo ZIP, puede enviarse el archivo por correo electrónico, usar AirDrop para transferir el archivo a su computadora o usar un método de transferencia de archivos diferente.

El archivo ZIP puede incluir archivos XML y GPX con datos sobre rutas de entrenamiento GPS , electrocardiogramas y otros registros de salud del entrenamiento.

Es posible que deba convertir el archivo XML con los registros de salud de su entrenamiento a un formato diferente para verlo en una hoja de cálculo.

Si desea exportar archivos CSV para sus datos de entrenamiento de Apple Watch, puede hacerlo mediante la aplicación HealthExport.

La aplicación HealthExport es una aplicación que puede descargar e instalar desde la App Store.

Siga estos pasos para exportar sus datos de entrenamiento de Apple Watch con la aplicación HealthExport :

• En su iPhone, abra la aplicación HealthExport.
• Elige Exportar entrenamientos.
• Elige el rango de fechas para tus entrenamientos de Apple Watch.
• Selecciona Continuar.
• Guarde los datos de su entrenamiento a través de una herramienta para compartir como AirDrop o iMessage.

Una vez que tenga un archivo CSV para sus datos de entrenamiento de Apple Watch, puede abrirlo en una hoja de cálculo u otra aplicación de administración de datos en su iPhone o computadora.

Puede ordenar y editar su lista de ejercicios de Apple Watch para satisfacer sus necesidades de archivo, análisis y otras.

¿Cómo agrego un entrenamiento en Apple Watch?

Si no tiene ningún entrenamiento en su Apple Watch, es posible que desee saber cómo agregarle un entrenamiento.

Puede configurar su Apple Watch para realizar un seguimiento de varias métricas de entrenamiento clave, como el tiempo transcurrido, las calorías quemadas y la distancia.

También establece tipos de entrenamiento como caminar, remar, caminar, correr o andar en bicicleta.

Su Apple Watch puede realizar un seguimiento de sus métricas con mayor precisión cuando establece un tipo de entrenamiento.

Para ciertos entrenamientos, debe hacer el entrenamiento durante al menos 20 minutos para obtener calibraciones más precisas.

Por ejemplo, debe caminar durante 20 minutos si elige el entrenamiento Caminar.

Algunos modelos de Apple Watch pueden requerir que traiga su iPhone con usted durante las calibraciones de entrenamiento.

Calibre su Apple Watch para entrenamientos

Siga las instrucciones a continuación para calibrar su Apple Watch para obtener lecturas más precisas de ritmo, distancia, elevación y otras métricas.

En primer lugar, activa las opciones que permiten que tu Apple Watch reciba datos de tus entrenamientos siguiendo estos pasos:

• Ve a la aplicación Configuración en tu iPhone.
• Ve a Privacidad.
• Vaya a Servicios de ubicación.
• Si los Servicios de ubicación están desactivados, actívelos.
• Vaya a Servicios del sistema.
• Si Calibración de movimiento y distancia está desactivado, actívelo.

Luego puede realizar las calibraciones reales de Apple Watch siguiendo estos pasos:

• Pon tu Apple Watch en tu muñeca.
• Vaya a un área abierta al aire libre que sea plana con un cielo despejado (algún lugar donde pueda obtener una conexión estable al GPS).
• Si tiene un Apple Watch de la Serie 1 o anterior, deberá traer su iPhone vinculado .
• Puede sostener su iPhone o adjuntarlo a un accesorio de banda en su cintura, brazo o donde prefiera.
• Abre la aplicación Workout en tu Apple Watch.
• Si lo desea, puede establecer un objetivo tocando el botón con el icono de 3 puntos.
• Selecciona Caminar al aire libre o Correr al aire libre.
• Puede comenzar a caminar o correr cuando esté listo.
• Mantienes tu ritmo normal durante unos 20 minutos.

Si desea restablecer la calibración en su Apple Watch, siga estos pasos:

• Abra la aplicación Apple Watch en su iPhone.
• Seleccione la pestaña llamada Mi reloj.
• Selecciona Privacidad.
• Seleccione Restablecer datos de calibración de condición física.