¿El Apple Watch puede contar los pasos? ¿Precisamente?

El Apple Watch es una fabulosa pieza de tecnología y puede ayudarlo a realizar un seguimiento de su actividad y estado físico. Entonces, ¿el Apple Watch puede contar los pasos?

¿El Apple Watch puede contar los pasos?

¡Sí! Puede realizar un seguimiento de los pasos en un reloj Apple usando la aplicación Fitness o la aplicación Health si usa un iPhone. Si desea contar sus pasos, puede agregar una complicación de podómetro a la esfera del reloj. Esto le permite realizar un seguimiento de sus objetivos de pasos sin preocuparse por perder un día. 

Cuando empezamos a usar el Apple Watch, también nos costaba contar los pasos, pero rápidamente nos acostumbramos. Como usuarios experimentados de Apple, explicaremos cómo realizar un seguimiento de los pasos en un Apple Watch. 

¿Cómo seguir los pasos en tu Apple Watch?

¿Qué es la aplicación Fitness?

Al realizar un seguimiento de los pasos en un Apple Watch, lo primero que necesitará es la aplicación de fitness. La aplicación de fitness del Apple Watch es una excelente manera de realizar un seguimiento de su actividad física y mejorar su estado físico general. 

La aplicación rastrea automáticamente sus pasos, la distancia y las calorías quemadas y brinda recomendaciones personalizadas para mejorar su salud. También puede usar la aplicación para establecer objetivos de acondicionamiento físico y controlar su progreso a lo largo del tiempo.

Además, la aplicación se integra con otras funciones de seguimiento de la salud en el Apple Watch, como el monitor de frecuencia cardíaca y los anillos de actividad. Como resultado, una aplicación de acondicionamiento físico es una herramienta esencial para cualquiera que busque mejorar su salud física.

Una guía paso a paso para realizar un seguimiento de los pasos con la aplicación Fitness

Según el sitio web de Apple, la aplicación Fitness del Apple Watch está diseñada para ayudarte a “ver qué tan activo eres cada día y animarte a moverte más”. El seguimiento de los pasos es una forma de usar la aplicación para medir su nivel de actividad. 

Aquí hay una guía paso a paso para seguir los pasos en la aplicación Apple Watch Fitness: 

• Abre la aplicación Fitness. 
• Desplácese hacia abajo hasta la sección “Mover”. 
• Toca “Pasos”. 
• Desde aquí, puede ver el recuento de pasos actual del día, así como el recuento de pasos promedio durante la última semana. 
• Para establecer una meta, toque “Agregar una meta” e ingrese a cuántos pasos le gustaría apuntar cada día. 
• Para ver un gráfico de su conteo de pasos a lo largo del tiempo, toque “Historial”. 
• La pestaña Historial muestra el recuento de pasos de la última semana, mes o año. 
• También puede ver cuántas millas ha caminado y cuántos tramos de escaleras ha subido. 
• Para realizar un seguimiento de sus pasos en tiempo real, toque “Empezar a caminar”.
• Esto inicia un cronómetro y activa el podómetro. Sus pasos se mostrarán en una línea verde en el gráfico. 
• Cuando haya terminado de caminar, toque “Terminar de caminar”. 
• El total de pasos se mostrará junto con el tiempo total de caminata, la distancia recorrida y el ritmo promedio. 
• También puede ver esta información abriendo el widget Anillos de actividad en la esfera de su reloj. 
• Los tres anillos representan qué tan activo eres, cuánto te mueves y con qué frecuencia te pones de pie durante el día. Llenar los tres anillos se considera un “día perfecto”. 

¿Cómo rastrear pasos en iPhone?

La aplicación de salud integrada en el iPhone rastrea una gran cantidad de datos sobre su actividad, incluida la cantidad de pasos que da cada día. A continuación, le mostramos cómo verificar su conteo de pasos y algunos consejos para mejorar su precisión.

• Para ver el recuento de pasos, abra la aplicación Salud y toque la pestaña “Panel”. Desplácese hacia abajo para encontrar la sección “Pasos”. 
• Aquí se mostrará la cantidad de pasos que ha dado hoy, junto con su distancia y ritmo (si está usando un iPhone 6s o posterior).
• También puede tocar la sección “Pasos” para obtener información más detallada sobre su historial de conteo de pasos.
•  Aquí verá un gráfico de sus pasos a lo largo del tiempo, así como su promedio de pasos por día y sus mejores días.
• Si no está satisfecho con la precisión de su conteo de pasos, puede hacer algunas cosas para mejorarlo. 
• Primero, asegúrese de llevar su iPhone con usted de una manera que permita que los sensores de movimiento sigan sus pasos con precisión. Por ejemplo, si pone su iPhone en su bolsillo o en un bolso, es posible que no registre todos sus pasos. Lo mejor es llevarlo en una muñequera.
• También puede calibrar el conteo de pasos de su iPhone caminando una distancia conocida y luego ingresando la distancia en la aplicación Salud. 
• Para hacer esto, abra la aplicación y toque “Configuración”. En “Privacidad”, seleccione “Calibrar seguimiento de actividad física”. Luego camine al menos 20 pasos a un ritmo cómodo y toque “Finalizar”.
•  Ingrese la distancia que caminó en el indicador y toque “Calcular”.

¿Cómo seguir los pasos en la esfera del Apple Watch?

El Apple Watch tiene un podómetro incorporado que registra tus pasos diarios. 

• Para ver el recuento de pasos en la esfera del reloj, simplemente agregue la complicación de la tienda de aplicaciones de watchOS. 
• Una vez que haya agregado la complicación, se actualizará automáticamente con su recuento de pasos actual. También puede ver su historial de pasos abriendo la aplicación Actividad en su iPhone. 
• Allí, verá un gráfico que detalla sus pasos para el día, la semana o el mes actual. 
• Y si te cuesta alcanzar tu objetivo de pasos diarios, puedes organizar un desafío con amigos para motivarte.

Qué hacer si tu Apple Watch no puede seguir los pasos

Si tiene problemas para que su Apple Watch siga sus pasos, hay algunas cosas que puede intentar. Primero, asegúrese de que la función Podómetro esté activada en la aplicación Configuración. Si es así, intente reiniciar su reloj. Si eso no funciona, intente restablecer los datos de seguimiento del estado físico de su reloj. Para hacer esto, abra la aplicación Configuración en su reloj y toque Privacidad> Movimiento y estado físico. Luego, desplácese hacia abajo y toque Restablecer datos de calibración de condición física.

Si ninguna de esas soluciones funciona, es posible que haya un problema con el acelerómetro de su reloj. En ese caso, deberá comunicarse con el Soporte de Apple para obtener más ayuda.

Beneficios de obtener un Apple Watch

El Apple Watch tiene muchas características que pueden beneficiar tu salud, incluida la capacidad de seguir tus pasos. Al saber cuántos pasos das cada día, puedes controlar mejor tu nivel de actividad y asegurarte de que estás haciendo suficiente ejercicio. El reloj también puede motivarlo a ser más activo al establecer objetivos de pasos diarios. 

¿Qué otras características tiene Apple Watch?

Además del seguimiento de los pasos, el Apple Watch tiene otras funciones que pueden ayudarlo a mantenerse en forma y saludable. Puede realizar un seguimiento de su frecuencia cardíaca, controlar su sueño e incluso recordarle que debe ponerse de pie y moverse si ha estado sentado durante demasiado tiempo.

El Apple Watch también es resistente al agua, por lo que puede usarlo mientras nada o realiza otras actividades en las que podría sudar o mojarse. Y con el GPS incorporado, puede rastrear su distancia y ritmo cuando corre o anda en bicicleta.

Si está buscando una manera de mantenerse en forma y saludable, el Apple Watch es una excelente opción. Con su capacidad para realizar un seguimiento de los pasos, la frecuencia cardíaca y más, puede ayudarlo a mantenerse al tanto de sus objetivos de acondicionamiento físico. Y con la adición de nuevas funciones y aplicaciones todo el tiempo, solo está mejorando.

¿Qué dispositivos puedes emparejar con Apple Watch?

El Apple Watch es compatible con el iPhone 5s o posterior con iOS 8.2 o posterior. También se puede emparejar con el iPod touch (6.ª generación) con iOS 8.2 o posterior.

Además de esos dispositivos, el Apple Watch también se puede usar con ciertas aplicaciones y accesorios de fitness que usan Bluetooth. Por ejemplo, puede vincularlo con un monitor de frecuencia cardíaca para realizar un seguimiento de su frecuencia cardíaca durante los entrenamientos.

¿Dónde puedes reparar tu Apple Watch?

Si tiene problemas con su Apple Watch, hay algunos lugares diferentes a los que puede acudir para obtener ayuda.

Si necesita reemplazar la batería de su reloj, puede hacer una cita en una Apple Store o un proveedor de servicios autorizado de Apple. También puede enviar su reloj por correo a Apple para el servicio.

Para otras reparaciones, como una pantalla rota, deberá programar una cita en una Apple Store o un proveedor de servicios autorizado de Apple.

Y si tiene preguntas sobre el uso de su reloj o la solución de problemas, puede comunicarse con el Soporte de Apple.

Conclusiones clave

• A la hora de realizar un seguimiento de los pasos en el Apple Watch , lo primero es la precisión. El Apple Watch es generalmente preciso, pero puede haber algunas discrepancias. 
• La segunda cosa a considerar es la duración de la batería. El seguimiento de sus pasos agotará la batería más rápido, por lo que es posible que deba cargar su reloj con más frecuencia. 
• En tercer lugar, debe decidir para qué desea utilizar su conteo de pasos. Elige una aplicación que te ayude a alcanzar tus objetivos de fitness específicos. 
• En cuarto lugar, tenga en cuenta cuánto camina realmente en un día. Si estás acostumbrado a conducir, te sorprenderá la cantidad de pasos que acumulas. 
• Finalmente, no se deje atrapar demasiado por los números. Si bien es importante establecer y realizar un seguimiento de los objetivos de acondicionamiento físico, no se olvide de disfrutar el viaje.